Besser Ein- und Durchschlafen, 04.04.25

Beschreibung

ab 4 Teilnehmern, max. 8 TN, nächster Termin am Fr, 04.04.25, dann wieder am Fr, 07.11.2025 oder auf Nachfrage. Was kann ich gegen Unruhe und kreisende Gedanken tun? - den Schlaf besser verstehen - Abendroutinen und unterstützende natürliche Mittel - einfache Methoden, um das Nervensystem aktiv zu beruhigen - Atemübungen, yogische Wechselatmung - Akupressur wichtiger Punkte - Übungen zur Entspannung des Nackenbereichs und Rückens - Tiefenentspannung im Liegen - Schlaf aus der Sicht der TCM incl. zahlreicher weiterführender Literaturtipps und Skript mit Mappe Kursgebühr: 38,00 Euro Hocker/Sitzkissen, Decke und Matte sind vorhanden Du benötigst: bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen Infos und Anmeldung bei Kursleiterin Katja Prochazka Tel: 0170-6004855 oder Mail: info@katja-bewegung.de